Больницы
Поликлиники
Диспансеры
Центры медицины катастроф
Медико-санитарные части
Санитарно-эпидемиологический надзор
Многопрофильные медицинские центры
Центры восстановительной терапии
Санатории/Профилактории
Диагностические центры
Центры планирования семьи
Стоматологические поликлиники
Станции переливания крови
Судебная экспертиза
Психологическая помощь
Поликлиники детские
Стоматологические клиники
Родильные дома
Травмпункты
Врачебные амбулатории
Психиатрические учреждения
Оздоровительные центры
обратился к доктору с болями в спине и незначитеньная боль переходящая в ногу,защимление сидалищного... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Огромное спасибо доктору ЛОРу Паймановой Ольге Николаевне за внимательное и чуткое отношение... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Была на приеме у проктолога Обрывалина А. А., очень понравился доктор, он очень внимательный.... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Выражаю глубокую признательность Московцеву Дмитрию Владимировичу за высокий профессионализм,... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Новые
Топ рейтинг
Самые обсуждаемые
Детское здоровье
Авторитетное мнение
Профессорский обход
Здоровье женщины
Здоровье мужчины
Дела семейные
Мое тело
Отпуск для здоровья
Стоматология
Альтернативная медицина
 
Омичи не знают, что уже больны ВИЧ?
Все записи
 

Врачи: дети целый год привыкают к школе

версия для печати

Адаптация первоклассника к новому образу жизни занимает два месяца, а к коллективу – гораздо дольше. Некоторым детям даже года мало.

Врачи дали советы, как помочь ребенку-первокласснику адаптироваться к школе. На самом деле это длительный процесс, который требует большого внимания со стороны родителей.  

– Наука говорит, что любой человек приспосабливается к изменению образа жизни в течение двух месяцев, а к коллективу – в течение 9 месяцев. У ребенка то же самое, – рассказала на пресс-конференции, прошедшей в Доме журналиста, врач-психотерапевт Клинической психиатрической больницы им. Н. Н. Солодникова Наталья Денисова. – Если у ребенка есть психологические проблемы, то адаптация может затянуться до второго и даже третьего класса. Однако если ребенок общительный, если родители его отдавали на какие-то подготовительные занятия и он уже знает, что нужно делать в школе, он будет быстрее адаптироваться.

Для того чтобы привыкание к школе прошло плавно, без стрессов, родители должны постоянно поддерживать ребенка, однако в разумных пределах. Не стоит лишать первоклассника самостоятельности.

– Прежде всего родители должны дать ребенку уверенность, что он справится, поддерживать его, хвалить. Важно рассказать учителю об особенностях ребенка, помочь наладить контакт малообщительному ребенку с одноклассниками. Если есть возможность, лучше заранее показать ребенку школу, класс, где он будет заниматься, и общественный туалет, который, кстати, является одним из стрессовых мест, – комментирует психотерапевт.

Врач советует, если родители почувствовали напряжение, а ребенок не может рассказать, что происходит, нужно помочь ему раскрыться.

– Есть такой прием – поиграть в школу дома. Посадить игрушки, и пусть ребенок покажет себя сначала учеником, а потом учителем. Через его интонации, как он играет, что озвучивает, можно понять, что происходит с ребенком в школе. К тому же игра снимет стрессовую нагрузку. Но, помните, если ребенок сам часто играет в школу, то это тоже говорит о том, что он испытывает напряжение, – предупреждает Наталья Денисова.

Очень важно еще до наступления первых школьных дней скорректировать режим дня ребенка и его питание. В распорядке дня должно быть время для игр, отдыха, сна и в последующем выполнения домашних заданий.

– Ложиться и вставать ребенок должен в одно и то же время и все активные игры прекратить за два часа до сна. Лучше в это время почитать, поговорить, – советует заведующая педиатрическим отделением Детской городской поликлиники №1 Ирина Яковлева. – Питание должно быть сбалансированным пятиразовым. На завтрак рекомендована теплая каша. Не стоит забывать о микроэлементах. Это витамины группы В, которые помогают нашей нервной системе активизироваться и работать в правильном ритме. Это обязательно кальций, который необходим для роста костей позвоночника и зубов. Это витамин С, который обогащает наши ткани кислородом и является мощным антиоксидантом. Все эти микроэлементы содержатся в продуктах питания: молоке, мясе, рыбе, сыре, сибирских ягодах.

По данным медицинских осмотров детей, уже после окончания первого класса у них появляются проблемы со зрением, патологии опорно-двигательного аппарата. Для того чтобы избежать этого, важно оборудовать рабочее место ребенка правильно.

– Высота стола для первоклассника должен быть от 45 до 48 см, край стола должен находиться на уровне груди, чтобы он мог положить локти на стол. При выполнении домашнего задания, тело ребенка должно находиться в вертикальном положении, голова немного наклонена, локти на столе, позвоночный столб должен касаться спинки стула, особенно поясничной части, ноги под прямым углом должны упираться в пол или на подставку. Стул нужно подбирать тоже по размеру и обязательно не крутящийся. Обратить внимание нужно и на освещение. Оно должно быть естественным или искусственным. Если это лампа, то она должна быть закрыта абажуром и находиться слева от ребенка. Не рекомендуется делать уроки за компьютерным столом, у ребенка должно быть достаточно свободного пространства, чтобы правильно сидеть и писать, – рекомендует педиатр.

Особенное внимание врачи советовали обратить на обувь ребенка. Она должна быть с ортопедическим уклоном: хорошая стелька, фиксация всей стопы, обязательно небольшой каблучок. Кроссовки и кеды нужно надевать только на физкультуру.

Ну и не стоит сразу отдавать первоклассника в кружки, для начала пусть это будет только школа, а потом один кружок дважды в неделю. Ребенок может даже не понять, что устал, и просто начнет болеть, так как истощение нервной системы сказывается на иммунитете.

Наталья Чебакова

Комментарии:
ВходРегистрация
Имя:    гость
Текст:
Введите число с картинки:
Отмена
Добавить комментарий

на правах рекламы

Региональное информационное агентство «Омск-информ» - региональный информационный интернет-портал. Омск и Омская область в режиме online - ежедневно все новости о жизни региона. Экономика, новости политики, бизнес, новости спорта, омский хоккей, новости культуры, происшествия в Омске, дайджест всех событий за неделю. Информация о вакансиях в Омске (трудоустройство), ВТТВ, Авангард, афиша культурных событий, новости партнеров. Все права на материалы, созданные журналистами, фотографами и дизайнерами региональным информационным агентством «Омск-информ», принадлежат ООО «Омские СМИ».

Вся информация, размещенная на сайте www.omskinform.ru охраняется в соответствии с законодательством РФ и не подлежит использованию в какой-либо форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке иначе как со ссылкой на сайт www.omskinform.ru. При цитировании материалов регионального информационного агентства «Омск-информ» в интернет-источниках должна быть прямая гиперссылка - www.omskinform.ru. Представителем авторов публикаций является ООО «Омские СМИ». Использование материалов регионального информационного агентства «Омск-информ» без соответствующих ссылок будет рассматриваться в соответствии с Законом о СМИ и действующим законодательством Российской Федерации.

Региональное информационное агентство «Омск-информ» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере  связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия ИА № ФС77-76034 от 24 июня 2019 года. 

Вся баннерная информация размещена на правах рекламы, сайт не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

На сайте предусмотрена обработка метаданных пользователей (файлов cookie, данных об IP-адресе).

Используя www.omskinform.ru вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта. 

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

 

Дирекция:
Телефон: 31-07-19


Редакция проекта "Здоровье":
Телефон: 30-54-92

Рекламный отдел:
Телефон:  53-99-54
Email: omskinform@yandex.ru