Кому не следует купаться в проруби на Крещение и почему спиртные напитки и ледяная вода несовместимы. Рекомендации дает врач-терапевт.
К православной традиции купания в крещенской купели в последние годы омичи присоединяются в массовом порядке. Это совсем не радует медиков. Почему? Об этом корреспондент РИА «Омск-Информ» поинтересовался у и.о. заведующего терапевтическим отделением городской поликлиники № 4 Людмилы Шитик.
– Людмила Николаевна, с точки зрения влияния на здоровье, можно ли любому и каждому окунаться в ледяную купель?
– Увы, всем нельзя. Если вы решили это сделать, как говориться, за компанию, а до этого никогда не принимали даже холодный душ, вас ждет немало опасностей. Прежде всего, я имею в виду пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы – тем, кто перенес инфаркт миокарда или страдает ишемической болезнью сердца, стенокардией, окунаться в холодную воду я бы не рекомендовала. Кому это можно? Молодым, тем, кто раньше занимался закаливанием. У таких людей сосуды тренированы и готовы к резкому перепаду температур. Значит, не будет резкого спазма сосудов, и человек быстро не переохладится.
– Что происходит с организмом в холодной воде?
– Происходит мгновенное сужение сосудов, в том числе коронарных сосудов сердца, то есть к сердцу медленнее поступает кровь, возникает нехватка кислорода, и может возникнуть приступ стенокардии. На фоне этого может возникнуть нестабильная стенокардия, то есть острый коронарный синдром и инфаркт миокарда. Все это происходит моментально, поэтому надо быть очень осторожным. Тем более есть больные, которые нерегулярно принимают лекарства, которые прописаны лечащим врачом, и такая острая ситуация у них наиболее вероятна.
– А те, кто регулярно соблюдают все рекомендации врачей, могут рискнуть?
– Они должны вести себя предельно аккуратно. Может быть, за несколько дней до Крещения заниматься закаливанием – больше гулять на свежем воздухе, сейчас не так холодно, можно и без перчаток. Постепенно кожа лица и рук привыкает к прохладному воздуху. Дома, когда умываетесь, пользуйтесь прохладной водой, ванну тоже можно делать не такую горячую, затем попробуйте контрастный душ – так вы потренируете сосуды. По времени водные процедуры можно постепенно увеличивать. А вообще, если человек хочет приобщиться к Крещению, он должен готовить себя заранее, в течение всего года. Например, летом ходить босыми ногами, плавать в водоемах в более прохладной воде.
– Сейчас не по-январски тепло, сколько же нужно времени, чтобы наступило опасное для здоровья переохлаждение?
– У всех по-разному. Это зависит от состояния иммунитета. Правда, если человек имеет достаточно мощный слой подкожного жира, ему понадобится больше времени, нежели худощавому. Такому «моржу» и минуты может быть достаточно. И потом, несмотря на довольно высокую для нашей зимы температуру воздуха, люди все равно одеты по сезону, достаточно тепло. А в одежде сосуды всегда расширены, значит, организм в любом случае резко отреагирует на холодную воду.
– Алкоголь считается дополнительным риском?
– Смотря сколько алкоголя и какого. Потому что есть же алкоголь, который сосуды расширяет, например, коньяк, красные вина, но надо знать меру, а вот с этим как раз у нас проблемы. Я считаю, что купание в воде со спиртными напитками просто несовместимо. Ведь как бывает? – человек считает, что он немного выпил, а организм «думает» по-другому.
– В случае неприятностей, какую первую помощь могут оказать окружающие?
– Во-первых, вытащить из воды. Перенести в теплое помещение, обсушить, обтереть, одеть, дать теплого чая. Если это сердечный приступ – нитроглицерин под язык. Но, повторю, нельзя в иордань бросаться очертя голову, надо четко оценить свои физические возможности.