Больницы
Поликлиники
Диспансеры
Центры медицины катастроф
Медико-санитарные части
Санитарно-эпидемиологический надзор
Многопрофильные медицинские центры
Центры восстановительной терапии
Санатории/Профилактории
Диагностические центры
Центры планирования семьи
Стоматологические поликлиники
Станции переливания крови
Судебная экспертиза
Психологическая помощь
Поликлиники детские
Стоматологические клиники
Родильные дома
Травмпункты
Врачебные амбулатории
Психиатрические учреждения
Оздоровительные центры
Хотелось немного рассказать о клинике. В клинике очень уютно и спокойно.Впечатляет отзывчивый... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Аглиуллина Эльвира Гильфановна очень доброжелательная. На приёме я все рекомендации сразу запомнила... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Спасибо хочу сказать Харитоновой В.Н. Это отличный, внимательный и чуткий специалист. Не пожалела,... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Выражаю глубокую благодарность доктору Москвоцеву Дмитрию Владимировичу. Целый год была проблема,... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
обратился к доктору с болями в спине и незначитеньная боль переходящая в ногу,защимление сидалищного... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Огромное спасибо доктору ЛОРу Паймановой Ольге Николаевне за внимательное и чуткое отношение... Медицинский центр Класс Клиник в Омске
Новые
Топ рейтинг
Самые обсуждаемые
Детское здоровье
Авторитетное мнение
Профессорский обход
Здоровье женщины
Здоровье мужчины
Дела семейные
Мое тело
Отпуск для здоровья
Стоматология
Альтернативная медицина
 
Какому врачу вы бы хотели задать вопрос?
Все записи
 

Какие сны запоминает человек и можно ли доверять вещим снам?

версия для печати

Сегодня, 17 марта, отмечается Международный день сна. Мы собрали интересные факты об одном из самых загадочных физиологических состояний человека.

Сон – это одно из физиологических состояний человека, необходимое для его жизнедеятельности. Между тем, по статистике, нормально высыпаются только 40 % людей на Земле. И каждый третий человек страдает бессонницей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) всерьез озаботилась этой проблемой. С 2008 года в пятницу второй полной недели марта во всем мире отмечается День сна. В этом году он выпал на 17 марта.

Мы собрали несколько интересных фактов о сне, а также ответов на те вопросы, которые каждый из нас хоть раз задавал себе в жизни.

Уже доказано, что недостаточная продолжительность суточного сна приводит к различным расстройствам в здоровье человека, не говоря уже об ухудшении памяти, восприятия, снижении реакции. Недавно ученые выяснили, что если водитель, прежде чем сесть за руль, спал на 1-2 часа меньше, чем обычно, шанс попасть в аварию у него возрастает в 2 раза.

Полноценный сон важен не только для физического, но и для психического здоровья и хорошего эмоционального состояния. Из-за плохого сна могут возникать конфликты и даже рушиться семьи.

Согласно исследованиям ученых, на время сна влияют два фактора: возраст и генетика. Чем старше человек, тем меньше сна ему необходимо. Новорожденные спят до 18 часов в сутки. Дошкольники – до 14 часов. Младшие школьники – до 11 часов в сутки. Подростки – до 9,5 часа. Взрослым для полного восстановления организма необходимо спать от 7,5 до 8,5 часа в сутки. Только 3 % людей полностью высыпаются за 6 часов. Этим они обязаны генетике.

Что будет, если разбудить лунатика?

Существует такой миф, если разбудить лунатика, у него будет сильный шок или даже сердечный приступ. Но на самом деле это не совсем так.

Как правило, лунатик начинает двигаться на стадии глубокого сна, поэтому он не просыпается. Само по себе резкое пробуждение от глубокого сна не опасно для здоровья, но резкий выход из этой стадии сна влечет за собой получасовое когнитивное нарушение. Человек может долго не понимать, где он и что с ним происходит, может испугаться, пораниться сам или поранить вас от неожиданности. Поэтому не нужно будить лунатика, лучше медленно отвести его обратно в постель.

Видят ли сны слепые люди?

Если человек ослеп после рождения, у него в памяти сохраняются зрительные образы, которые он видел. Именно они всплывают в сознании во время сна.

Если же человек родился незрячим, ему тоже снятся сны. Во сне он представляет некий набор ощущений, запахов и звуков – ту информацию, которая поступила в мозг в течение дня и всей его жизни.

Зачем человеку сны?

Сны видит каждый человек, даже если он об этом не помнит. Ученые провели такое исследование: группе испытуемых не давали смотреть сны. Как только человек начинал видеть свой первый сон, его будили, затем снова давали поспать восемь часов, как положено.

Уже через три дня у подопытных возникли первые признаки психоза: галлюцинации, раздражительность, трудности с концентрацией внимания. Это говорит о том, что человек должен не просто спать восемь часов, а обязательно смотреть сны. Ведь именно во время сновидений мозг очищается от накопленной за день информации.

Примечательно то, что мы забываем 90 % своих снов, а чаще всего запоминаем те, которые огорчили нас или разозлили.

Существуют ли вещие сны?

Ученые уверяют, что вещих снов не существует. Это не что иное, как способность мозга просчитывать возможные сценарии на будущее. И тем не менее есть факты, объяснить которые не в силах даже великие умы. Например, сон американского президента Авраама Линкольна, который он рассказал нескольким своим друзьям. Во сне он видел, как идет по Белому Дому и заходит в зал, где стоит гроб. Он спросил у солдата, кто находится в гробу, и получил ответ: «Президент. Он был убит». В скором времени Линкольн действительно был застрелен.

И еще один вопрос: как справиться с бессонницей?

Есть несколько простых правил, соблюдая которые можно побороть бессонницу:

– соблюдать режим сна: засыпать и просыпаться в определенное время;

– не нервничать;

– не есть на ночь;

– не пить перед сном кофе, крепкий чай и алкогольные напитки;

– не играть в компьютерные игры и не сидеть в Интернете.

Приятных вам снов!


Комментарии:
6
"Вещие сны - чушь. " Ошибаетесь. Вещие сны - реальность. Увиденное во сне будущее. Не сомневайтесь. 100% существуют. Они как дар.
А вы, видимо, как-то неправильно спите.))
5
Отметим Международный день сна хорошим, крепким, 8-ми часовым сном!)
5
Интересная статья, спасибо
-3
Вещие сны - чушь. Также как гадалки и прочее.
ДА....... гость 18.03.2017 02:04 Ответить с цитатой Пожаловаться
4
Как то Нильса Бора спросили-зачем у Вас висит подкова? Вы же образованный человек! Неужели верите в приметы?!
-Нет, не верю! Но,кто знает, а вдруг есть хоть один шанс, что в чём то поможет! Так же и вещие сны- ночью мозг человека как компьютер анализирует прошедшие события и выстраивает предполагаемые "модели" будущего! А это уже вероятность того, что иногда эти "модели" сбываются!У кого то чаще, у кого то очень редко! Поэтому, проснувшись, не вскакивайте с постели, а внимательно вспомните прошедший сон(3- 5мин.), это хорошая тренировка памяти и анализ сна!
ВходРегистрация
Имя:    гость
Текст:
Введите число с картинки:
Отмена
Добавить комментарий

на правах рекламы

Региональное информационное агентство «Омск-информ» - региональный информационный интернет-портал. Омск и Омская область в режиме online - ежедневно все новости о жизни региона. Экономика, новости политики, бизнес, новости спорта, омский хоккей, новости культуры, происшествия в Омске, дайджест всех событий за неделю. Информация о вакансиях в Омске (трудоустройство), ВТТВ, Авангард, афиша культурных событий, новости партнеров. Все права на материалы, созданные журналистами, фотографами и дизайнерами региональным информационным агентством «Омск-информ», принадлежат ООО «Омские СМИ».

Вся информация, размещенная на сайте www.omskinform.ru охраняется в соответствии с законодательством РФ и не подлежит использованию в какой-либо форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке иначе как со ссылкой на сайт www.omskinform.ru. При цитировании материалов регионального информационного агентства «Омск-информ» в интернет-источниках должна быть прямая гиперссылка - www.omskinform.ru. Представителем авторов публикаций является ООО «Омские СМИ». Использование материалов регионального информационного агентства «Омск-информ» без соответствующих ссылок будет рассматриваться в соответствии с Законом о СМИ и действующим законодательством Российской Федерации.

Региональное информационное агентство «Омск-информ» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере  связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия ИА № ФС77-76034 от 24 июня 2019 года. 

Вся баннерная информация размещена на правах рекламы, сайт не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

На сайте предусмотрена обработка метаданных пользователей (файлов cookie, данных об IP-адресе).

Используя www.omskinform.ru вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта. 

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

 

Дирекция:
Телефон: 53-08-95, 53-08-94


Редакция проекта "Здоровье":
Телефон: 30-54-92

Рекламный отдел:
Телефон:  53-99-54
Email: omskinform@yandex.ru