Омичам рассказали, как избежать обморожения

В Омской области ожидается резкое похолодание. Перед выходом на мороз омичам советуют плотно поесть, одеться свободно и многослойно.

В Омской области ожидается резкое похолодание, по данным Гидрометцентра, в ближайшие дни столбик термометра опустится до отметки минус 40 градусов Цельсия. В связи с этим возможны случаи переохлаждения и обморожения.

К обморожению, которое представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур, могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

В связи с этим врачи советуют:

- избегать употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

- не курить на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;

- носить свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

- не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

- плотно поесть перед выходом на мороз на продолжительное время – вам может понадобиться энергия.

- прятаться от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

При первых признаках замерзания необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – согреться и осмотреть потенциально уязвимые для обморожения места на теле. Нельзя позволять обмороженному месту снова замерзнуть, это вызовет куда более значительные повреждения кожи. Нельзя снимать на морозе обувь с обмороженных конечностей, они распухнут. Если замерзли руки, можно попробовать отогреть их под мышками.

Особое внимание следует обращать на состояние детей и пожилых людей, которые более подвержены переохлаждению и обморожениям. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена, и это следует учитывать при планировании прогулки.