РИА ОмскИнформ Здоровье
https://health.omskinform.ru/news/1860

Как быстро похудеть: Диета № 1

Мы выбрали самые популярные диеты из интернета, обещающие женщинам обрести стройную фигуру за короткое время. Врач-диетолог оценит их эффективность.

Как быстро похудеть? Этот вопрос является одним их самых запрашиваемых в поисковых системах интернета. Женщины ищут легкие способы расстаться с лишними килограммами за короткое время, не думая о последствиях. Между тем неправильно подобранная диета – это стресс для организма, а стресс является основным механизмом для развития многих болезней.

Мы выбрали в интернете самые популярные диеты, и обратились за консультацией к врачу-диетологу, которая оценит эффективность каждой диеты, расскажет в чем ее польза, а в чем вред для организма, даст необходимый совет по сочетаемости продуктов.

Каждую неделю в проекте «Здоровье» мы будем размещать одну из популярных диет и комментарий к ней. Мы хотим предостеречь женщин и мужчин от ошибок, а самое главное - сохранить их здоровье.

Итак, первая диета — Актерская. В интернете обещают, что данная диета за 4 дня позволит сбросить 4 килограмма лишнего веса.

1 ДЕНЬ

В этот день разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Так как соль задерживает воду в организме, она запрещена. Впрочем, как и сахар.

2 ДЕНЬ

В этот день разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве.

3 ДЕНЬ

В этот день разрешено употреблять мясо и чай, опять-таки, в любом количестве. Мясо должно быть белым, это курица или индейка. Свинина строго под запретом. Отдайте предпочтение зеленому чаю без сахара.

4 ДЕНЬ

В этот день разрешено употреблять сыр и апельсиновый сок. Вода в этот день запрещена.

Врач-диетолог Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Лариса БОЯРСКАЯ:

- Из перечисленного перечня продуктов нет ничего, что было бы направлено на сжигание жиров в организме. В основном это белковая диета, за исключением первого дня. В диете не указаны особенности продуктов. Например, какой именно рис: белый, коричневый, красный? А ведь его калорийность зависит от сорта и способа обработки. По поводу апельсинового и томатного сока предполагаю, что подразумевается свежеприготовленный, а не консервированный. Возникает ряд вопросов. Так, творог и кефир обезжиренный или все-таки с какой-то массовой долей жира? Сыр твердый или мягкий? С какой калорийностью? Я сомневаюсь, что применяя этот четырехдневный продуктовый набор, можно сбросить лишний вес. Зато проблемы с желудочно-кишечным трактом, раздражительность и бессонница вполне могут появиться.

Продолжение следует.


16.11.14 07:53