РИА ОмскИнформ Здоровье
https://health.omskinform.ru/news/1908

Как быстро похудеть: диета № 6

В интернете можно найти диету на любой вкус и благодаря ей даже избавиться от лишних килограммов. Но не без вреда для здоровья, считает диетолог.

Перед праздниками многие женщины бросились перелопачивать интернет в поисках эффективной диеты. Мы тоже выбрали самые популярные из них и обратились за комментарием к врачу-диетологу.

На прошлой неделе мы писали о диете Елены Малышевой, и она пока единственная была одобрена нашим консультантом. А сегодня — диета гейши.

Диета гейши достаточно жесткая и однообразная. Проводить ее можно не более пяти дней, а повторять - не ранее, чем через две недели. Желательно подготовиться к диете за несколько дней, уменьшив порции и отказавшись от тяжелой, жирной пищи, чтобы организм не испытывал стресса от резкой смены питания. Придерживаясь всех условий, можно легко сбросить за пять дней до 7 кг лишнего веса.

Меню диеты:

Завтрак: 2 чашки зеленого чая с молоком в пропорции 1:1.

Обед: 1 пиала отварного риса без соли, лучше коричневого, 1 чашка подогретого молока.

Ужин: 1 пиала отварного риса без соли, 1 чашка зеленого чая с молоком.

Если очень трудно выдержать такой режим, разрешается дополнительно выпивать в день несколько чашек чая с молоком. Обязательное условие - напиток должен быть тёплым, в таком виде он обладает повышенными мочегонными свойствами. Но нужно полностью исключить сахар и соль. Также можно пить любое количество минеральной воды без газа.

Врач-диетолог Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Лариса БОЯРСКАЯ:

Во-первых, сбрасывать за 5 дней до 7 кг веса, независимо от диеты, очень опасно для здоровья, может нарушиться водно-солевой баланс и в целом обмен веществ. Во-вторых, описанный в данной диете рацион чреват серьезными проблемами для здоровья, как минимум, может вызвать запор. Такая диета категорически не подходит, особенно для жителей сибирского региона, тем более в зимнее время года.

Продолжение следует.


22.12.14 11:31