РИА ОмскИнформ Здоровье
https://health.omskinform.ru/news/2096

Омичи страдают лишний весом и изнуряют себя диетами

Результаты анкетирования среди наших читателей показали, что 9 из 10 омичей имеют лишний вес, четверть из них считают лишними более 20 кг.

Завершаем анкетирование наших читателей по теме «Лишний вес». Итоги его оказались шокирующими. 84 % принявших участие в голосовании считают, что имеют лишний вес, и лишь 16 % думают, что их вес в норме.

Самым популярным ответом на вопрос «Сколько килограммов Вы считаете лишними?» стал «до 5 кг». Так ответили 33 % респондентов. 26 % омичей считают лишними более 20 кг, 21 % - до 10 кг, 17 % - до 20 кг.

Лишь один человек с лишним весом более 20 кг ответил, что чувствует себя комфортно, остальных это кардинально не устраивает. Большинство тех, кто имеют лишними менее 5 килограммов, считают ситуацию не критической. Если же брать общие данные, то 71 % опрошенных хотели бы привести себя в форму, 29 %, соответственно, не собираются этого делать.

Из тех, кто имеют лишний вес, 77 % уже пробовали от него избавится, в основном с помощью диет (40 %), физических нагрузок (31 %), БАДов (15 %). Лишь 2 человека из принявших участие в анкетировании наблюдались у профессионального диетолога, а 5 - посещали специализированные центры. Предлагалось написать и свой ответ, самыми популярными оказались «совсем не ел» и «правильное питание».

Практически у всех, кто пробовал похудеть какими-либо способами, получалось это сделать — 91 % ответили «да» на вопрос «Приводило ли это к кратковременному результату?». Те, кто не получили никакого эффекта от перечисленных методов похудения (9 %), ответили, что у них не хватило силы воли и имеющихся знаний, чтобы довести начатое до конца. Кстати, ни один человек не ответил, что ему не хватило средств.

Из тех 16 % омичей, которые ответили, что не имеют лишний вес, 38 % ранее не могли этим похвастаться. То есть, какое-то время назад они также имели дополнительные килограммы. А вот вернуть себя в форму им помогли диеты и физические нагрузки.

Из всего вышесказанного следует, что 9 из 10 омичей имеют либо имели раньше лишний вес, причем четверть опрошенных — более 20 кг. Избавляются от килограммов, как правило, изнуряя себя диетами и физическими нагрузками. Однако, судя по ответам, ненавистные килограммы снова возвращаются.

Как советуют диетологи, чтобы избавиться от лишних килограммов не обязательно садиться на диету и проводить часы напролет в спортзалах. Важно, чтобы питание было сбалансированным, а приемы пищи частыми, но небольшими порциями. Важно, чтобы съеденные за день калории не превышали потраченные. Важно, чтобы движение (ходьба, плавание, велосипедные прогулки) стало неотъемлемой частью жизни. И тогда у вас все получится.