РИА ОмскИнформ Здоровье
https://health.omskinform.ru/news/2245

В омском Минздраве напомнили, как вести себя в жару

Установившаяся жаркая погода может привести к ухудшению состояния здоровья – людей с хроническими заболеваниями, детей, пожилых.

Региональное министерство здравоохранения подготовило рекомендации для населения в условиях аномальной жары,  которая может привести к ухудшению состояния здоровья, а также к возникновению солнечных и тепловых ударов.

Вот некоторые из них: нужно помнить, что людям, особенно страдающим сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, аллергическими и другими заболеваниями, детям, пожилым людям следует ограничить физическую активность, пребывание на открытом солнце. По возможности не выходить на улицу с 10 до 17 часов. Не находиться на солнце на голодный желудок или сразу после еды. В жару уместно снизить потребление жирной и белковой пищи.

При выходе на улицу необходимо иметь при себе емкость с водой для питья. В жару лучше всего жажду утоляет умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода, кисломолочные напитки. Рекомендовано потребление воды комнатной температуры в количестве 1,5–2 литра в сутки. Категорически не рекомендуется потребление пива и других спиртных напитков.

Признаками перегрева организма являются вялость, быстрая усталость, головокружение, головная боль, сонливость. Дыхание затрудняется, температура тела повышается до 40 градусов. Если не устранить причины перегрева, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо бледное, кожа потеет.

Прямые солнечные лучи могут повлечь солнечный удар. Его первые признаки: покраснение лица, сильная головная боль. Потом появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах, одышка, ухудшается сердечная деятельность.

 

После оказания первой медицинской помощи (вынести пострадавшего на свежий воздух, расстегнуть одежду, приложить холодные компрессы, дать пить) человека следует направить к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.


21.07.16 09:23
Теги: жара