В самый строгий пост православные христиане должны воздерживаться от многих продуктов. Главное, чтобы это не нанесло вред здоровью.
11 марта начался Великий пост. Он продлится по 27 апреля. Великий пост является самым строгим у православных христиан. В эти дни нельзя кушать мясные, молочные продукты и яйца. Разрешаются к употреблению в пищу продукты растительного происхождения, съедобные растения: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи, пряности, растительные масла; грибы, мед, в некоторые дни можно есть рыбу и пить красное вино.
Строгое соблюдение поста – это серьезное испытание для организма, поэтому перед тем, как встать на «путь очищения», необходимо посоветоваться с врачом. Чтобы не навредить здоровью.
Медики советуют с большой осторожностью подходить к соблюдению поста онкобольным. Нельзя полностью отказываться от белка подросткам, так как в период полового созревания организму необходимы витамины и минералы, содержащиеся в белковой пище (мясе и молочных продуктах). Людям, занятым тяжелым физическим трудом, также необходимо полноценное питание, иначе недалеко до истощения организма и развития различного рода сопутствующих болезней.
Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от поста людям с язвой желудка, гастритом, холециститом, панкреатитом, почечной и сердечной недостаточностью, с повышенным или пониженным артериальным давлением, а также беременным и кормящим матерям. К слову, сами священнослужители говорят, что меру поста каждый должен определять для себя сам.
Тем, кто решил поститься, важно знать, что выходить из поста нужно постепенно. Великий пост заканчивается большим праздником – Пасхой. В этот день увеличивается количество вызовов скорой помощи. Люди просто переедают, что чревато большими проблемами с желудком и кишечником.
Поститесь, думая о своем здоровье!